Mối liên quan giữa chất lượng giấc ngủ và lão hóa da

Trong một thử nghiệm lâm sàng, các nhà khoa học phát hiện ra rằng, chất lượng giấc ngủ có ảnh hưởng đến cơ thể và sức khỏe làn da. Nghiên cứu được đưa ra bởi Estée Lauder (một trong những tập đoàn mỹ phẩm nổi tiếng trên thế giới) cho thấy, những người ngủ ít sẽ có nguy cơ tăng cao các dấu hiệu lão hóa da.

Mất ngủ tác động như thế nào đến lão hóa da?

Nghiên cứu được trình bày tại Hội nghị điều tra nghiên cứu quốc tế về da liễu ở Edinburgh, Scotland mang tên: "Ảnh hưởng của chất lượng giấc ngủ đến sự lão hóa làn da”.

Tiến sĩ Baron, Giám đốc Trung tâm nghiên cứu da liễu UH ​​Case (Mỹ) và là Phó giáo sư da liễu tại trường đại học Y Case Western Reserve (Mỹ) cho biết: “Nghiên cứu của chúng tôi lần đầu tiên chứng minh, thiếu ngủ có mối liên quan đến sự suy giảm giảm sức khỏe làn da và thúc đẩy nhanh tốc độ lão hóa da. Phụ nữ bị thiếu ngủ kéo dài sẽ phải đối mặt với tình trạng lão hóa da sớm và giảm khả năng phục hồi làn da sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời”.

Thiếu ngủ là nguyên nhân làm tăng nhanh tốc độ lão hóa da

Thiếu ngủ kéo dài, thậm chí là mất ngủ mạn tính đều có liên quan đến các vấn đề sức khỏe như bệnh béo phì, tiểu đường, nguy cơ ung thư và suy giảm miễn dịch, ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cơ thể, trong đó có làn da.

Nghiên cứu được thực hiện trên 60 phụ nữ tiền mãn kinh, ở độ tuổi từ 30 đến 49, với một nửa số người tham gia có chất lượng giấc ngủ kém. Việc phân loại được thực hiện dựa vào một bảng câu hỏi về chất lượng giấc ngủ (trên cơ sở thời gian ngủ trung bình và chỉ số chất lượng giấc ngủ). Những đối tượng này còn được tham gia vào một số xét nghiệm không xâm lấn bao gồm cả việc tiếp xúc với ánh sáng tia cực tím. Ngoài ra, họ còn phải ghi lại số lượng thời gian ngủ trong 1 tuần.

Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy sự khác biệt đáng kể giữa những người ngủ đủ giấc và thiếu ngủ. Theo hệ thống tính điểm lão hoá da SCINEXA, khi tuổi càng cao thì dấu hiệu lão hóa da càng tăng lên, bao gồm sự xuất hiện của các nếp nhăn, sắc tố da không đồng đều, độ đàn hồi da giảm và chảy xệ da.

Trong khi điểm trung bình của một giấc ngủ tốt là 2,2, thì các giấc ngủ kém lại đạt chỉ số lớn hơn là 4.4. Những người bị thiếu ngủ sẽ có sự phục hồi về da sau khi bị cháy nắng chậm hơn, với một tỉ lệ phần trăm các sắc tố đỏ lưu lại trên da là hơn 72 giờ. Tỉ lệ phục hồi trên da cao hơn ở người có giấc ngủ tốt so với những người mất ngủ là khoảng 30%.

Tiến sĩ Daniel Yarosh, Phó Chủ tịch tại Estée Lauder cho biết: “Thiếu ngủ có thể cản trở việc tạo ra trạng thái cân bằng melatonin - một chất chống oxy hoá tự nhiên, làm tăng tốc quá trình lão hoá da cũng như giảm sức khoẻ của làn da”.

Mối tương quan giữa giấc ngủ và lão hóa da đã tạo ra một cơ sở dữ liệu khoa học vững chắc, tác động sâu sắc đến cách chúng ta nghiên cứu về tế bào da và chức năng của nó.

Cách ngăn ngừa và đối phó với lão hóa da

Qua kết quả nghiên cứu trên, một câu hỏi đặt ra là bạn cần làm gì để vừa hỗ trợ giấc ngủ, lại vừa giúp ích trong việc làm đẹp da? Câu trả lời đơn giản là hãy quan tâm thực sự đến giấc ngủ của mình.

Ngủ đủ giấc giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng khỏe

Để có được một giấc ngủ ngon, bạn cần chú ý đến không gian phòng ngủ, sinh hoạt, tập luyện khoa học, tránh xa những thói quen xấu khi ngủ. Bên cạnh đó, bạn hãy lên kế hoạch nhằm giữ gìn và chăm sóc da một cách cẩn thận, bằng cách dưỡng ẩm da, uống nước đầy đủ, bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời gay gắt…

Hiện nay, để góp phần mang đến cho chị em sự tự tin và yên tâm hơn về nhan sắc của mình, các nhà khoa học Việt Nam đã không ngừng nghiên cứu và tìm ra một giải pháp làm đẹp da an toàn, hiệu quả. Đó là áp dụng phương pháp trong uống-ngoài bôi Babolica.

Kem bôi Babolica có thành phần chính là dịch chiết lá tre, kết hợp với tinh chất hạt hồng hoa, muối natri hyaluronate… Sản phẩm này giúp xử lý những tổn thương trên bề mặt da như: da chảy xệ, da nhăn nheo, rạn da nhờ công thức tái tạo da, giúp làm căng vết nhăn. Trong khi đó, viên uống Babolica giúp bổ sung lượng silica và collagen thiếu hụt ở các mô liên kết, tăng cường đàn hồi cho làn da, chống oxy hóa và gốc tự do, giúp làn da căng mịn một cách tự nhiên.

Để hiểu rõ hơn về công dụng chăm sóc da của bộ sản phẩm Babolica, mời bạn theo dõi video dưới đây!

Tác dụng của sản phẩm có thể khác nhau tùy cơ địa của người dùng.

Có thể thấy, giấc ngủ không những ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tác động đến làn da. Giấc ngủ ngon là một nhu cầu thiết yếu của mỗi người vì không những giúp có lợi cho cơ thể, mà còn có tác dụng làm đẹp, đặc biệt là đối với da.Và để làn da luôn được tràn đầy sức sống, bạn hãy đừng quên sử dụng bộ sản phẩm trong uống-ngoài bôi Babolica mỗi ngày nhé!

Phạm Hương