NGỪA NHĂN DA BẰNG CHẾ ĐỘ DINH DƯỠNG KHOA HỌC

Những người tăng cân không đều, mắc bệnh trầm cảm, mắc bệnh về gan, thận, hay bị stress... đều có xu hướng nhanh già hơn so với tuổi. Để ngừa nhăn da, giữ làn da tươi trẻ, bên cạnh việc dưỡng da, bạn cần tăng cường sức khỏe cho làn da bằng chế độ dinh dưỡng khoa học.

Chế độ dinh dưỡng như thế nào giúp ngừa nhăn da?

1.     Các loại quả chua, giàu vitamin C

Ăn nhiều trái cây tươi, đặc biệt là những loại quả có tính chua như: dâu tây, mận, táo, cam, cà chua,… là bí quyết giúp duy trì tuổi thanh xuân.

Thực phẩm chứa vitamin C giúp giảm nguy cơ nhăn nheo, hạn chế khô da ở phụ nữ tuổi trung niên, bảo vệ da chống các tia tử ngoại và giúp da săn chắc.

2.     Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Để khỏe mạnh và trẻ hơn, bạn nên ăn nhiều các thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa. Các thực phẩm giàu chất chống ôxy hóa sẽ giúp làn da bạn chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời - nguyên nhân chính gây ra hiện tượng lão hóa da.

Các loại trái cây giàu chất chống oxy hóa

Cà chua, cà rốt... là những loại thực phẩm mang nhiều dưỡng chất chống oxy hóa. Vitamin C, vitamin E cũng có khả năng chống ôxy hóa tốt.

3.     Bổ sung nhiều thực phẩm màu vàng

Thực phẩm màu vàng có chứa nhiều chất beta-caroten, giúp cơ thể dễ dàng chuyển hóa thành vitamin A cho bạn một làn da tươi trẻ hơn.

Bổ sung thực phẩm giàu sắc tố vàng như cà rốt mỗi tuần sẽ giúp da bạn mịn màng hơn. Ngoài ra, lá rau bina cũng chứa nhiều carotene hơn tất cả các loại rau họ rau diếp khác.

4.     Hạn chế đồ ngọt, chất béo

Đồ ngọt, chất béo, đồ uống có gas không những khiến da bạn xấu đi, mà còn ảnh hưởng đến vấn đề cân nặng. Thay vì đồ ăn nhiều ngọt, giàu chất béo, bạn hãy lựa chọn những sản phẩm như: cá, đậu, dầu ôliu, ngũ cốc và các sản phẩm không béo.

5.     Sản phẩm viên uống thảo dược

Bên cạnh một chế độ dinh dưỡng khoa học, chị em cần kết hợp sử dụng cùng với thực phẩm chức năng viên uống Babolica. Sản phẩm được các chuyên gia y tế khuyên dùng bởi tính an toàn, tiện lợi và không gây tác dụng phụ khi sử dụng lâu dài. Với thành phần chính là cao lá tre, kết hợp với cao hồng hoa, collagen… thực phẩm chức năng Babolica giúp tác động vào nguyên nhân gây nhăn nheo từ bên trong cơ thể, bằng cách bổ sung hàm lượng silica và collagen thiếu hụt ở các mô liên kết, tăng cường đàn hồi cho làn da, chống oxy hóa, từ đó giúp làn da căng mịn tự nhiên.

Để phòng chống lão hóa, ngăn ngừa nếp nhăn, bạn cần tăng cường sức khỏe cho làn da bằng chế độ dinh dưỡng khoa học, kết hợp với việc sử dụng viên uống có thành phần cao lá tre mỗi ngày. Một làn da căng mịn, tươi trẻ sẽ không còn xa với bạn nữa!

Trúc Linh