Là phụ nữ, chẳng ai muốn da mình nhăn nheo, xấu xí. Dưới đây là 3 bài tập yoga có tác dụng tuyệt vời trong việc “xua đuổi” da nhăn nheo ở mặt. Bạn áp dụng ngay nhé.
3 bài tập yoga giúp da căng mịn, tràn sức sống, hết nhăn nheo
Da nhăn nheo, xấu xí là kẻ thù của mọi phụ nữ. Chỉ cần bước qua tuổi 30, những nếp nhăn ở khóe miệng, đuôi mắt bắt đầu xuất hiện. Đến lúc đó, chị em mới bắt đầu tìm cách ngăn ngừa, chữa trị thì e là hơi muộn.
Thông thường, da bị nhăn nheo sớm do các nguyên nhân sau:
- Căng thẳng, stress thường xuyên: Đây là nguyên nhân số 1 khiến da càng ngày càng đen sạm, xỉn màu, nhăn nheo.
- Lối sống không lành mạnh: Thức khuya, hút thuốc, uống rượu, nghiện ma túy, thực phẩm không lành mạnh.
- Không chú ý chăm sóc da từ khi còn trẻ....
Tập yoga giúp cải thiện làn da nhăn nheo, chảy xệ
Nếu bạn đang cảm thấy buồn bã, chán nản, da sạm đen, nhăn nheo thì hãy tìm đến yoga. Yoga rất hiệu quả trong việc giảm căng thẳng và lo âu, điều đó giúp da căng mịn, khỏe khoắn. Bạn hãy áp dụng 3 bài tập yoga sau đây:
1. Cúi gập người
Bài tập này giúp đảo ngược sự lão hóa của trọng lực, làm tăng lưu lượng máu đến khuôn mặt, giúp cung cấp oxy, các chất dinh dưỡng khác chống lại chứng viêm và gốc tự do gây lão hóa. Đừng quá quan trọng việc đầu của bạn phải chạm ngón chân mà hãy thư giãn, nhắm mắt và thở nhẹ nhàng.
Bạn thực hiện bài tập này như sau:
- Đứng trên sàn, 2 chân rộng bằng vai, ngón chân hướng về phía trước.
- Đặt tay của bạn lên hông.
- Hít thở và duỗi thẳng xương sống của bạn.
- Cúi đầu của bạn xuống sàn.
- Bạn có thể giữ bàn tay (như hình ảnh) hoặc buông thõng thư giãn.
- Nhắm mắt và hít thở sâu qua mũi.
- Lặp lại tối thiểu 5 lần, mỗi lần 1 phút.
Cúi gập người
2. Tư thế vặn người
Tư thế này giúp ích cho làn da của bạn vì chúng cải thiện tiêu hóa. Điều này rất quan trọng với việc làm sáng da. Trước khi tập, bạn nên uống nhiều nước để các độc tố thoát ra ngoài cơ thể một cách dễ dàng.
Bạn thực hiện bài tập này như sau:
- Ngồi trên sàn nhà, mở rộng chân ở phía trước mặt.
- Co chân phải của bạn để bàn chân phải bên cạnh đầu gối chân trái
- Xoay thân sang bên trái, đặt tay phải ra phía sau của bạn.
- Dùng tay trái đẩy chân phải (như hình ảnh)
- Hít thở sâu qua mũi và giữ nguyên tư thế trong khoảng 1 phút. Làm tương tự như với bên còn lại.
Tư thế vặn người
3. Giữ thăng bằng bằng đầu
Tư thế này gọi theo dân dã là “trồng cây chuối”. Ở tư thế này, máu, chất dinh dưỡng và oxy sẽ chảy xuống mặt bạn nên rất có lợi cho sức khỏe và làn da.
Bạn thực hiện bài tập này như sau:
- Quỳ trước sàn và hướng mặt vào sàn
- Đặt 2 cánh tay (phần khuỷu tay đến bàn tay) trên sàn trước đầu gối, 2 tay mở rộng bằng vai.
- Dùng đầu và 2 tay làm trụ đỡ và nâng dần phần thân lên cao. Hít thở sâu và để khoảng 5 phút.
Bài tập này khá khó với những người chưa có kinh nghiệm. Nếu không thể làm thì bạn có thể nằm trên sàn nhà, đặt chân lên tường sao cho chân và thân hợp nhau một góc 90 độ.
Giữ thăng bằng bằng đầu
Trên đây là 3 bài tập yoga giúp trẻ hóa làn da, làm mờ da nhăn nheo hiệu quả. Hãy áp dụng để có một cơ thể săn chắc và làn da tươi trẻ, bạn nhé.
Sản phẩm nguồn gốc thảo dược “đẩy lùi” da nhăn nheo ở mặt
Ở phần trên, chúng tôi đã giới thiệu 3 bài tập yoga hiệu quả cho làn da. Nhưng nếu chúng ta chưa có nhiều kinh nghiệm cũng như thiếu thời gian thì sao? Chị em có thể tham khảo bộ đôi sản phẩm Babolica. Đây là các sản phẩm được chuyên gia da liễu và các chị em tin tưởng sử dụng và mang lại hiệu quả tuyệt vời.
Bộ đôi này bao gồm: Kem bôi Babolica và viên uống Babolica. Sản phẩm có nguồn gốc thảo dược thiên nhiên an toàn, tiện dùng và hiệu quả bền vững hàng đầu Việt Nam. Babolica có chứa thành phần silica tự nhiên, giúp cơ thể tăng cường tổng hợp collagen. Khi cung cấp silica vào cơ thể sẽ giúp tái tạo hàm lượng collagen tự nhiên, làm da được căng mịn, săn chắc, không lo nhăn nheo, chảy xệ da bụng.
Bộ sản phẩm kem bôi và viên uống Babolica
Thực phẩm chức năng Babolica có thành phần chính là cao lá tre, kết hợp với cao hồng hoa, collagen, kẽm gluconate giúp tác động vào nguyên nhân gây nhăn nheo, chảy xệ da từ bên trong cơ thể, bằng cách bổ sung hàm lượng silica và collagen thiếu hụt ở các mô liên kết, tăng cường đàn hồi cho làn da, chống oxy hóa, từ đó giúp làn da căng mịn tự nhiên.
Kem Babolica có thành phần chính là dịch chiết lá tre (chứa khoảng 70% lượng silica tự nhiên), kết hợp với tinh chất hạt hồng hoa, MSM,… giúp dưỡng da, tái tạo, nâng đỡ da và giúp da căng mịn; làm căng vết nhăn, chống chảy xệ xung quanh bụng, đùi, ngực, mông,…, đặc biệt phù hợp với phụ nữ sau khi sinh.
Trên thực tế, nhiều chị em đã sử dụng sản phẩm cho hiệu quả đẩy lùi nhăn da, sạm da, lão hóa da, rạn da rất tốt, điển hình như trường hợp của chị Phạm Hải Yến (Phố Đội Cấn - Hà Nội).
Bạn hãy áp dụng 3 bài tập yoga ở trên và đừng quên sử dụng bộ sản phẩm Babolica mỗi ngày để nhanh chóng có được làn da đẹp như mong muốn nhé!
Mai Hương
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét