BÍ QUYẾT PHÒNG CHỐNG RẠN DA KHI MANG THAI

Trong thời gian mang thai, những vết rạn da xuất hiện là điều dễ hiểu. Nguyên nhân là do sự tăng cân nhanh chóng, khiến làn da chưa kịp thích nghi, gây ra tình trạng rạn nứt trên da. Dưới đây là 7 lời khuyên lý tưởng giúp bạn ngăn ngừa rạn da hiệu quả.        

1. Mát-xa với các loại dầu tự nhiên

Sử dụng các loại dầu tự nhiên là cách giữ ẩm an toàn nhất cho làn da. Bạn có thể dùng dầu dừa, dầu thầu dầu, dầu ô liu, bơ ca cao, bơ hạt mỡ, dầu bơ,… xoa lên vùng da bị rạn, rồi mát-xa nhẹ nhàng để tinh chất dầu thấm sâu vào da. Thực hiện cách làm này 2-3 lần/ngày để nhanh chóng đạt kết quả như mong muốn.

Mát-xa với dầu tự nhiên giúp chị em ngăn ngừa rạn da

Trong thời gian mang thai, mẹ bầu thường được khuyên nên sử dụng dầu thầu dầu để ngăn ngừa vết rạn da, vì nó giúp làn da của bạn giữ được độ ẩm. Người ta còn dùng dầu thầu dầu để giảm nếp nhăn và các vấn đề về da khác.

2. Uống đủ nước

Lượng nước trong cơ thể sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến độ mềm mại, đàn hồi của làn da, ngăn ngừa tình trạng rạn da. Nếu để cơ thể thường xuyên mất nước, da sẽ bị khô, cấu trúc da cũng dễ bị phá vỡ, dẫn đến rạn nứt. Đối với phụ nữ mang thai, cần bổ sung 3-4 lít nước mỗi ngày.

3. Chế độ ăn uống bổ dưỡng

Đối với mẹ bầu, chế độ ăn uống rất quan trọng, cần phải cung cấp đầy đủ các dưỡng chất và vitamin cần thiết như: protein, kẽm, vitamin E, vitamin C, vitamin A, silic, vì đây là những “vũ khí” lợi hại giúp duy trì quá trình tổng hợp collagen và hydrate hóa của làn da. Đặc biệt, vitamin C rất cần thiết cho việc tái tạo mô liên kết. Mẹ bầu nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin như: khoai lang, dâu tây, quả việt quất, các loại hạt, dầu thực vật, rau xanh.

4. Bổ sung vitamin E

Vitamin E là chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ các sợi collagen trong da tránh khỏi tác hại của các gốc tự do, thúc đẩy tính đàn hồi của da.

Để có được lợi ích tối đa, mẹ bầu hãy ăn các thực phẩm giàu vitamin E như: hạnh nhân, ô liu, hạt hướng dương, rau bina, bơ, bí ngô,… và mát-xa da với dầu hoặc kem vitamin E nhiều lần trong ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể uống bổ sung vitamin E.

5. Giữ cân nặng vừa phải

Khi mang thai, các mẹ thường tăng cân quá nhanh, làm cho nhiều mẹ bị stress vì sợ sau sinh sẽ không lấy lại vóc dáng như hồi con gái và cũng ảnh hưởng rất nhiều đến thai nhi.

Tuy nhiên, việc tăng cân chóng mặt cũng chính là nguyên nhân gây rạn da, những vết rạn không chỉ xảy ra ở phần bụng mà còn có thể xuất hiện ở mông, ngực, bắp chân, đầu gối. Tăng từ 10 đến 15 kg là mốc hợp lý nếu mẹ bầu mang thai đơn. Còn nếu mẹ bầu mang song thai thì đừng vượt qua mốc 20kg nhé.

6. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, từ đó nuôi dưỡng các tế bào da. Ngoài ra, nó còn cải thiện cơ bắp và duy trì độ đàn hồi của làn da. Hơn nữa, tập thể dục thường xuyên còn giúp điều chỉnh hormone và làm đổ mồ hôi để loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.

Mẹ bầu tập thể dục giúp cơ thể khỏe mạnh

Phụ nữ mang thai có thể tham khảo các bài tập yoga nhẹ nhàng hoặc một chế độ tập luyện được thiết kế riêng bởi bác sĩ chuyên khoa. Tập thể dục cũng giúp cho cân nặng của bạn được kiểm soát tốt.

7. Ngăn ngừa rạn da với kem thảo dược

Trong thời gian mang thai, làn da của mẹ bầu khá nhạy cảm, do đó bạn nên dùng các loại kem chống rạn da có thành phần từ thiên nhiên và nên dùng từ tháng thứ 4 của thai kỳ để ngăn ngừa rạn da hiệu quả. Hiện nay, kem bôi Babolica là một sự lựa chọn tốt giúp đáp ứng tốt những nhu cầu này, đây là sản phẩm thảo dược, có thành phần chính từ dịch chiết lá tre, kết hợp với một số dược liệu khác, giúp dưỡng da, tái tạo da, cung cấp độ đàn hồi cho da, từ đó, hạn chế tình trạng rạn da ở phụ nữ mang thai. Đặc biệt, kem bôi Babolica có thể giảm thiểu da chảy xệ, kém săn chắc sau khi giảm cân hoặc sau khi sinh. Bên cạnh đó, sản phẩm này còn giúp cải thiện các vấn đề về da ở phụ nữ tuổi trung niên bị lão hóa da như da mặt chảy xệ, nhăn nheo, thâm nám,... 

Để hiểu rõ hơn về sản phẩm Babolica, mời bạn lắng nghe những phân tích của chuyên gia qua video sau đây:

*Tác dụng có thể khác nhau tùy vào cơ địa của người dùng

Để đối phó với những vết rạn da trong thai kỳ, mẹ bầu cần có một chế độ dinh dưỡng hợp lý, uống nhiều nước, kiểm soát cân nặng, thường xuyên vận động cơ thể,… Đặc biệt, việc sử dụng kem ngừa rạn da có thành phần thảo dược như Babolica là một sự lựa chọn hợp lý cho chị em.

An Như